Um jeito de ser e de manter sua mente saudável, isso é ser feliz. Sem a mente livre não tem como ser feliz, não guarde rancores, ódio e deixe entrar só pensamentos de amor e paz.
Paciência e meditação é uma dica para que não sinta ansiedade, afinal uma fruta madura e cheirosa é boa no tempo certo em que é colhida. A colheita da fruta ainda verde, talvez possa comprometer o sabor e a elegância do fruto.
Precisa ter coragem para encarar o cotidiano, com tranquilidade todos os dias, vencer as dificuldades aos poucos, superando os problemas e não de uma vez só. Nem sempre conseguimos resolver tudo rápido e algumas situações só o tempo pode resolver. Então, pra que o sofrimento?
Pensar pouco sobre os problemas, deixando sua mente livre para continuar a trajetória e analisar para resolver tudo na hora certa, pode ser a melhor solução.
Faça exercícios, caminhe mais e tenha FÉ. Uma boa noite de sono também ajuda a manter o humor melhor. Não esqueça que ter amigos também é bom, mas se não forem pessoas que te tragam paz, prefira um animal de estimação.
Com isto, mente livre, paciência, coragem sem ansiedade e perseverança, podem fazer sua vida mais feliz. Espero que exercitem!